Cvičení je jen třetina úspěchu

Jméno Arnold Schwarzenegger je známo po celém světě. Tento výjimečný muž se proslavil jako filmová hvězda, politik, a pochopitelně největšího úspěchu dosáhl na poli sportu. I přesto, že od vrcholu jeho slávy uplynulo již téměř půl století, je stále vzorem pro mnohé mladé nadšence, kteří mění svou postavu k nepoznání.
V době, kdy se kulturistika teprve rozvíjela jako masový sport, přicházely na trh první anabolické steroidy. Sáhnout po něčem takovém však přináší nesmírná zdravotní rizika a dopady takových činů mohou mít i nevratný charakter. Jde zejména o poškození jater a nervové soustavy, ale stále se objevují nové případy, toužící po nepřiměřeném nárůstu svaloviny na úkor svého zdraví.

Strava a regenerace

Arnold Schwarzenegger byl pověstný svým obrovským entuziasmem a vůlí dokázat nemožné. Měl k tomu i příhodné astrologické a numerologické podmínky – zrození ve znamení Lva a plná zemnící rovina v numerické mřížce mu umožnily využít tělesných schopností a fyzické zdatnosti ku prospěchu. Jako výjimečný sportovec však dokázal postavit svou slávu na třech základních pilířích: Na pravidelném tréninku, dostatku odpočinku a výživě bez anabolik. Tvrdil, že cvičení je jen část úspěchu, a že značný podíl na dokonalé figuře tvoří především regenerace tkání a optimální jídelníček.

Ten by měl sestávat z přirozených přírodních složek, lehce stravitelných, z čerstvých surovin, s dostatkem ovoce a zeleniny. Vyhnout se smaženým produktům, polotovarům, pokrmům z bílé mouky a bílého rafinovaného cukru. Zredukovat nápoje sycené oxidem uhličitým a alkohol, pít naopak ovocné a zeleninové šťávy a stravu přizpůsobit jak tréninku, tak i své vlastní intuici.

A pochopitelně nezapomínat na minimálně osm hodin nepřerušovaného spánku, vyhýbat se stresu a namísto sledování televize se raději provětrat na čerstvém vzduchu, nejlépe v lese nebo v parku, na kole či kolečkových bruslích.